bialko 2 3

Witam! Ćwiczę na siłowni już 1,5 roku i mam takie pytanie czy brać już odżywki typu białko. Mój wiek to 14 lat waga 54 wzrost 170 cm. Proszę o odpowiedzi z góry dziękuję.

siemka mam pytanie jakie jest zapotrzebowanie dzienne na bialko,weglowodany i tluszcze na kilogram masy ciala ? szukam i szukam ale nie moge nic znalesc :( pozdro

Witam!!! Szukam dobrej odżywki na mase do 100 zł, chodzi mi tutaj głównie o białko, natomiast węglowodany bede zastępował carbo i bananami :D

Witam moge brac na mase Nitrobolon II + Kreatyna + Białko !! oczywiscie trenigni i dieta jest ! :) dzieki wielkie aa i w jakis sosob dawkowac ? dzieki znaczy kiedy ranno po trenigu czy jak ?

witam chcialbym wzbogacic zestaw storm shock amino glutain bialko jakimis ph prosze o wypowiedz ktore z uniwersala sa najlepsze wedlug was.pozdrawiam

Kupie otwarte suplementy chodzi mi głownie o jakis stack kreatynowy albo białko. Zakupie rowniez carbo z biogenixa (carbo nie otwarte). Czekam na propozycje

Witam. Tak sie sklada ze bialko pijam tylko po treningu to jest ok 21-22 godz. Jakie WPI polecacie przed snem. Pozdrawiam.

Hej. Mam pojemnik WPC 80 (bialko) i moglby ktos mi napisac dokladnie co ono daje?

witam bcaa przed i po trenie a jak z bialkiem? zawsze pije po trenie jaki czasowy odstep zrobic od wypica jednego i drugiego? i czy jest sens pic bcaa przed trenem, po i do tego po trenie bialko??

Witam. Zastanawiam się które białko będzie lepsze Carnivor czy może izolat Whey Olimp. Zależy mi nad białkiem jak możliwie najlepszym. Czy są jeszcze jakieś inne lepsze białka?

Co sadzicie o gainerze Whey Mass Gain z Hi TECa???bo mam zamiar zakupic go 12 kg i brac go dzienie 200gr plus do tego jakies bialko

Witam serdecznie Jak najlepiej połączyć i dawkować: 1. Białko 3600g (80%) 2. Mono 500g 3. Carbo 1000g Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - michal1255 w dniu 2011-02-01 22:58:27

cykl lajtowy prop 100mg e2d rano na czczo bcaa bialko wegle wg braków przed treningiem , po treningu bcaa , po pol godz wegle do tego omega , witaminy wystarczy czy dodac coś jeszcze ?

Kiedy będzie jakieś białko? W ogole coraz mniej tych produktów za punkty

Witam ! Od jakiegos czasu biore bialko sfd i treca. Pije z mlekiem i od jakiegos mam zawroty glowy i bole brzucha , czy to moze miec jakis zwiazek z bialkiem czy laktoza zawarta w mleku ? Pozdrawiam.

Witam Chodzi mi o najlepiej składowo Gainera Najlepszej jakości białko i WW (złożone) i czy orientuje się ktoś ile wynosi jego IG?

czesc bedbe miec za nie długo badania d o policji itd i mam pytanie czy brac to białko jak w składzie widze 5mg cholku? a może to jest ten dobry cholek? prosze a mądre odp

Witam jestem na drugim cyklu krety i biore ja przed treningiem z bcaa a po treningu krete bcaa bialko(mieszam wszystko razem) i nieraz carbo jak nie mam zadnego owoca czy robie to wlsciwie?

kreatynka treca 400g + 500g dekstrozy (dostalem gratis do kreatyny) + mam do dyspozycji białko ostrowi jak mam to najlepiej zazywac ? dziekuje za odpowiedzi

Witam mam pytanie czy znacie moze jakies odzywki niezawierające laktozy a niedrogie w miare jakies carbo albo białko